20-06-2009

Peso: 80,0 kg


Água: 2 litros


Atividade física: 1,5 horas treinamento CUCA/Pista da UNICAMP :)
Objetivo: melhorar a velocidade
Consegui dar 6 voltas na pista em velocidade mais rápida (da outra vez consegui apenas 4). 1 volta = 400 metros
Tempos:
Volta 1 - 2 minutos e 13 segundos
Volta 2 - 2 minutos e 20 segundos
Volta 3 - 2 minutos e 20 segundos
Volta 4 - 2 minutos e 20 segundos
Volta 5 - 2 minutos e 28 segundos
Volta 6 - 2 minutos e 35 segundos
Obs: em geral demoro mais de 3 minutos para completar 1 volta
A meta era 1 volta em 2 minutos e 24 segundos


Café-da-manhã:
leite desnatado + 3/4 de xícara de cereal integral (Nesfit) - 3 pontos
(acordei atrasada :S não deu pra comer direito)


Lanche da manhã:
barrinha de cereal com chocolate - 1 ponto
gatorade de frutas cítricas - 2 pontos


Almoço
ravioli de presunto e queijo - 9 pontos :(
molho de tomate pronto salsaretti funghi - 3


Lanche da tarde
Não fiz... :(


Jantar
sem fome...


Total: 18 pontos
Limite de pontos diários no momento: 24


Obs: hoje a alimentação não foi legal... amanhã compenso (apesar de ter o aniversário do meu sobrinho pra ir...)